În interviul de astăzi vi-l prezint pe Adrian Jilescu, instructor personal de fitness din Ploiești, cu 15 ani de experiență în domeniu. Vorbim despre slăbit, alimentație, antrenamente, recuperare și schimbarea stilului de viață. Discuția a fost filmată la Stay Fit Gym Ploiești Vest, iar Adrian explică ce poate face un bărbat trecut de 30 de ani pentru a scăpa de burtică, cât de importantă este consecvența și în cât timp pot apărea rezultate vizibile.
În cadrul discuției cu Adrian Jilescu am reușit să extrag informații valoroase despre ce e bine să mâncăm, de ce ne îngrășăm, cât de important este să mergem regulat la sală și de ce sauna este potrivită persoanelor care chiar își doresc să obțină o recuperare mai rapidă după antrenament. Vezi interviul filmat la Stay Fit Gym, sala de fitness din Ploiești Vest în cadrul acestui articol.
Citește și: Secretele unei alimentații echilibrate: Interviu cu specialistul în nutriție Marina Ivan – VIDEO
Trebuie să vă spun că, înainte de acest interviu, pentru a nu vorbi din cărți sau din auzite, Adrian Jilescu mi-a oferit un antrenament demonstrativ la Stay Fit Gym, sala din Ploiești Vest, ca să înțeleg cum anume își „chinuie” acesta clienții. M-a chinuit pe mine vreme de 70 de minute, vreme în care ceasul inteligent mi-a indicat 1000 de calorii active arse, plus o experiență care merită încercată de către oricine își dorește o schimbare.
Adrian Jilescu: “În 3 luni de zile se poate ajunge la o schimbare radicală”
Apropo de schimbări și stil de viață sănătos, Adrian consideră că orice om care nu are probleme de sănătate, în cel mult 3 luni de zile de antrenament riguros, plus plan alimentar, plus somn și fără prea mult stres, poate ajunge la o schimbare radicală.
La ce schimbare se referă Adrian Jilescu? Da, e vorba și de scăderea în greutate, dar mai ales de rezultate pe care, zice instructorul, le aplaudă și oglinda. Acum, când scriu acest text, 3 luni mi se pare un timp rezonabil pentru a fi diferit.
Practic, dacă Adrian are dreptate, dacă pui pe stop plăcerile pentru un anotimp, ajungi să primești întrebări de genul: „Cum ai reușit să slăbești?”, „Vai, nu mai ai burtă deloc!”, „Băi, dar tu chiar te ții de sală!” și multe alte astfel de reacții care pot fi bune pentru creier.
Obținerea, dar mai ales menținerea unui stil de viață sănătos
Totuși, Adrian Jilescu spune că nu despre cele 3 luni de tras tare la sală este vorba, ci despre obținerea și menținerea unui stil de viață cât mai puțin nociv pentru trup și minte.
Când clienții nu sunt din Ploiești sau nu pot ajunge la sală, Adrian are o soluție care nu scuză pe nimeni de la antrenament: antrenamentele online. Acesta povestește în interviul pe care l-a oferit pentru Generația lui John că are clienți și din București cu care reușește să se antreneze online și că rezultatele se văd inclusiv în mediul online.
“Oricine poate să facă o super transformare chiar și în 3 luni. Da. Se poate. Nu este imposibil. O să fie greu. Dacă nu ai familie, copii… e super simplu. Poți să dormi și 8-9 ore pe noapte lejer. Dacă nu ai un job stresant poți să faci în 3 luni de zile orice. Iar pentru populația generală, rezultatele și schimbarea ajung să fie atinse în minim 3 luni, maxim 6 luni de zile.”, a spus Adrian Jilescu, instructor personal de fitness.
Vă invit să urmăriți integral interviul cu Adrian Jilescu, dacă se poate la un pahar de apă cu lămâie sau un castron cu ovăz și iaurt. Fără excese, doar cu progrese.
Interviul cu Adrian Jilescu, instructor fitness Ploiești
Mulțumim Stay Fit Gym din Ploiești Vest pentru acces și deschidere.
Adrian Jilescu (Instagram), în vârstă de 37 de ani, din Ploiești, este instructor personal de fitness și aerobic, cu 15 ani de experiență în domeniu. A absolvit Facultatea de Educație Fizică și Sport „George Barițiu” din Brașov, specializarea Educație Fizică și Sportivă, și este dedicat promovării mișcării, disciplinei și unui stil de viață activ.
